เผยเมนูอาหารไดเอทของซูจี, โซยู, สาวๆ A Pink และไอดอลหญิงอื่นๆ

เผยเมนูอาหารไดเอทลดน้ำหนักของเหล่าไอดอลสาวชื่อดังทั้ง ซูจี, โซยู, สาวๆสมาชิกวง A Pink, เอลลี่, ซูฮยอน AKMU และกยูริ อดีตสมาชิก KARA

เป็นที่รู้กันดีว่าเพื่อรักษารูปร่างที่บอบบางสมส่วน เหล่าไอดอลหญิงต่างพยายามกันอย่างมากทั้งออกกำลังกายและเคร่งครัดในกินอาหาร และนี่คือเมนูอาหารไดเอทของพวกเธอ

1. ซูจี

ซูจีเคยเผยว่า “ฉันพยายามจะไม่ทานมื้อค่ำค่ะ” โดยเมนูอาหารลดน้ำหนักของเธอมีดังนี้

มื้อเช้า: มันเทศ 1 หัว, อกไก่ และนมพร่องมันเนย 1 แก้ว
มื้อกลางวัน: ข้าวกล้อง 1 ถ้วย และสลัดผัก
มื้อเย็น: มันเทศ 2 หัว

2. เอลลี่ (Ailee)

เอลลี่เผยว่า “ฉันกินเพียงแค่วันละ 500 กิโลแคลอรี่ค่ะ” และนี่คือเมนูอาหารไดเอทของเธอ

มื้อเช้า: แอปเปิ้ล 1 ลูก, อกไก่, แตงกวา และนมถั่วเหลือง 1 แก้ว
มื้อกลางวัน: มันเทศ 1 หัว, ไข่ต้มสุกและโยเกิร์ตรสธรรมชาติ
จากนั้นเอลลี่จะกินอาหารเพื่อให้อยู่ท้องอย่างละนิดละหน่อยในแต่ละวันโดยมีทั้ง กุ้ง, ปู, ไก่ หรือเนื้อ รวมทั้งผัก 2 ถ้วยและผลไม้

3. โซยู อดีตสมาชิก SISTAR

โซยูเผยว่า “ฉันเช็คร่างกายของฉันโดยการถ่ายรูปจากทุกมุม” และเมนูอาหารไดเอทของเธอคือ

มื้อเช้า: ข้าว 1 ถ้วยกับซุปกิมจิ และไข่ม้วน
มื้อกลางวัน: มันเทศหรือข้าวโพดกินกับอาหารที่ให้โปรตีนอย่างเช่นเต้าหูหรือไข่ต้ม
มื้อเย็น: อกไก่

4. สาวๆสมาชิก A Pink

สาวๆ A Pink เผยว่า “ไม่กินอาหารหลังหกโมงเย็น” และเมนูอาหารไดเอทของพวกเธอมีดังนี้

มื้อเช้า: ข้าว 1 ถ้วย, อกไก่, แพคกิมจิเล็กน้อย, ผักโขมเล็กน้อย, มะเขือเทศเชอร์รี่ 10 ลูก, แอปเปิ้ล 1 ลูก
มื้อกลางวัน: มันเทศ 1 หัว, อกไก่, มะเขือเทศเชอร์รี่ 10 ลูก, บร็อคโคลี, แอปเปิ้ลครึ่งลูก
มื้อเย็น: เต้าหู้, สลัด, ถั่วเน่าญี่ปุ่น, นมถั่วเหลือง 1 แก้วและกล้วย

5. ซูฮยอน AKMU

ซูฮยอนเผยว่า “การสวยไม่ใช่การทำศัลยกรรมพลาสติกแต่คือการกินอาหารเพื่อสุขภาพ” เมนูไดเอทของเธอมีดังนี้

มื้อเช้า: ไข่ต้ม 2 ลูกและส้มโอ
มื้อกลางวัน: ไข่ต้ม 2 ลูก, ขนมปัง 1 แผ่น และสลัดเต้าหู
มื้อเย็น: เนื้อเล็กน้อย, ข้าวกล้องและเห็ด

6. กยูริ อดีตสมาชิก KARA

กยูริเผยว่า “นี่คือเมนูอาหารที่ฉันกินก่อนจะปล่อยอัลบั้มคัมแบ็คค่ะ”

มื้อเช้า: อกไก่, ไข่ต้มสุก 1 ลูก, เนื้อปลาบางส่วน และนมพร่องมันเนย 1 แก้ว
มื้อกลางวัน: อาหารที่ให้โปรตีนบางส่วน, สลัดและไข่ต้มสุก 1 ลูก
มื้อเย็น: อาหารที่ให้โปรตีนบางส่วน, เต้าหู้นิดหน่อย, ผักใบเขียวและมันเทศ
มื้อค่ำ: อาหารที่ให้โปรตีนกับผักเช่นถั่วงอก

แปลจาก koreaboo โดย Youzab หากนำออกไปกรุณาให้เครดิตด้วย (ไม่อนุญาตให้ Hotlink ไฟล์ภาพ)

ตอนนี้แฟนๆสามารถติดตามเราได้อีกช่องทางสามารถตาม Follow เราได้เลยที่นี่ ==>> IG YOUZAB

Happy Unni ร้านค้าแฟชั่น

 

แบ่งปัน link นี้ไปยัง

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Like แฟนเพจของเราเพื่อติดตามข่าวสารอัพเดทก่อนใครได้ที่นี่เลยจ้า