คังโซระแชร์ภาพเมนูไดเอทเคล็ดลับที่ทำให้เธอหุ่นดีขนาดนี้

คังโซระได้เผยว่าเธอกินอะไรบ้างถึงได้หุ่นดีขนาดนี้

ในวันที่ 23 มีนาคม 2017 คังโซระได้โพสต์ภาพในไอจีของเธอพร้อมกับแคปชั่นว่า “มื้อเย็นของวันนี้”

ในภาพคังโซระโชว์ภาพเซลฟี่ของเธอพร้อมกับชี้นิ้วให้แฟนๆได้เห็นอาหารที่เธอทานในมื้อเย็นนี้ซึ่งประกอบไปด้วยมันหวาน, ผักและผลไม้ ถือเป็นเคล็ดลับวิธีดูแลหุ่นของเธออีกอย่างหนึ่ง

ชาวเน็ตที่เห็นภาพต่างแสดงความเห็นกันว่า “ฉันหวังว่าจะมีใครมาวางแผนมื้ออาหารให้ฉันแบบนี้บ้าง” บ้างกล่าว “คังโซระเป็นคนที่น้ำหนักขึ้นง่ายถ้าเธอไม่ดูแลตัวเอง…ต้องกินอาหารไดเอทเพื่อสุขภาพของเธอ” เป็นต้น

#아이나비 #블랙박스 #blackbox

A post shared by So-ra Kang (@reveramess_) on

ที่มา Nate + Netizenbuzz โดย Youzab หากนำออกไปกรุณาให้เครดิตด้วย (ไม่อนุญาตให้ Hotlink ไฟล์ภาพ)

Happy Unni ร้านค้าแฟชั่น

เคล็ดลับหุ่นดีของโซยู SISTAR ได้แก่กะหล่ำปมโคห์ลราบิ!!

ล่าสุดโซยู SISTAR เผยเคล็ดลับหุ่นดีของเธอด้วยวิธีง่ายๆและไม่แพงได้แก่กินกะหล่ำปม (โคห์ลราบิ, Turnip Cabbage, kohlrabi)

วันที่ 4 มีนาคม 2015 มีการออกอากาศรายการ Get It Beauty ที่มีโซยู SISTAR เข้าเป็นหนึ่งในแขกรับเชิญ เธอได้เผยเคล็ดลับหุ่นดีโดยใช้สิ่งที่ราคาต่ำกว่า 1 หมื่นวอน

โดยสิ่งนั้นได้แก่กะหล่ำปม (โคห์ลราบิ) ซึ่งเป็นกะหล่ำปลีชนิดหนึ่งที่โซยูกินเป็นประจำ ทั้งราคาไม่แพงและมีประโยชน์และอิ่มสบายท้อง

โซยูกล่าวว่า “กะหล่ำปม 100 กรัมให้พลังงาน 27 แคลอรี่ และแม้ว่าคุณจะกินหมดทั้งหัวก็จะให้พลังงานเพียง 160 แคลอรี่เท่านั้น”

โซยูเผยว่าเธอตัดกะหล่ำผมวางเป็นเครื่องเคียงในอาหารของเธอ และยังกินมันในเวลาที่เธอรู้สึกหิวในเวลากลางคืน

เกี่ยวกับเคล็ดลับของโซยู คิมจองมินกล่าวถึงกะหล่ำปมว่า “บอกตามตรงนะว่ากลิ่นของมันไม่ค่อยดีเท่าไหร่” ส่วนฮันนี่ลีกล่าวว่า “มันรสชาติดีนะคะ”

แปลจาก allkpop โดย Youzab หากนำข่าวออกไปกรุณาให้เครดิตด้วย (ไม่อนุญาตให้ hotlink ไฟล์ภาพ)

โซยู SISTAR แสดงความมั่นใจในรูปร่างของเธอในรายการ “Full House”!!

ในวันที่ 3 ธันวาคม 2014 ในการออกอากาศรายการ “Full House” ทางสถานี KBS 2TV โซยูจาก SISTAR ได้เผยว่าเธอมั่นใจในรูปร่างของเธอ

เมื่อพิธีกรถามว่า “คุณยอมรับมั้ยว่าคุณมีรูปร่างที่ดี?” โซยูตอบว่า “ถึงจุดนี้แล้ว…ใช่ ฉันมั่นใจค่ะ” MC ได้ถามต่อ “ในหมู่บรรดาไอดอลสาว คุณจะให้คะแนนกับรูปร่างของคุณเท่าไหร่?” โซยูได้ตอบแบบอ่อนน้อมถ่อมตนว่า “ไอดอลที่หุ่นดีๆมากมายเลยค่ะ” แต่ต่อมาเธอตอบว่า “แต่ฉันว่าฉันคงอยู่อันดับต้นๆใช่มั้ยคะ?” เธอกล่าวได้สร้างเสียงหัวเราะให้กับทุกคนในสตูดิโอ

โซยูยังกล่าวเสริมว่าการออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งในการดำเนินชีวิตประจำวันของเธอ เป็นกุญแจสำคัญที่ทำให้เธอมีรูปร่างที่ดีและทำให้เธอสามารถมีความมั่นใจในรูปร่าง

แปลจาก allkpop โดย Youzab หากนำข่าวออกไปกรุณาให้เครดิตด้วย (ไม่อนุญาตให้ hotlink ไฟล์ภาพ)

โบรา SISTAR เผยเคล็ดลับที่ทำให้เธอหุ่นดีใน Cosmopolitan

ไอดอลสาวนักกีฬาอย่างโบรา SISTAR ได้เผยเคล็ดลับที่ทำให้เธอหุ่นดีลงใน Cosmopolitan

เป็นที่รู้กันดีว่าแรปเปอร์สาวโบราเป็นไอดอลที่เก่งเรื่องกีฬาหลายประเภท ที่เห็นได้ชัดจากรายการ ‘Idol Star Athletics Championship’ โบราได้เปิดเผยว่าเธอเต้นตั้งแต่ยังเป็นเด็ก และนี่ส่งผลให้เธอรูปร่างดีในปัจจุบันด้วย

โบราเผยว่า “กระทั่งตอนอยู่บ้าน ฉันจะยืดหยุ่นร่างกายในเวลาว่าง พยายามอยู่ในท่าทางที่ดีและเดินอย่างถูกต้องค่ะ…ฉันเรียนบัลเล่ต์และเรียนเต้นสมัยใหม่ตั้งแต่ตอนเรียนชั้นประถมศึกษา นี่เป็นเคล็ดลับที่ทำให้ฉันมีหุ่นแบบในปัจจุบันค่ะ”

ชมภาพโบราในนิตยสาร Cosmopolitan ด้านล่างเลย

แปลจาก allkpop โดย https://kpop.youzab.com หากนำข่าวออกไปกรุณาให้เครดิตด้วย (ไม่อนุญาตให้ hotlink ไฟล์ภาพ)

นานะ Orange Caramel เผยว่ามีเหล่าคนดังชายประมาณ 10 คนที่เคยมาจีบเธอ

นานะ Orange Caramel เผยว่ามีเหล่าคนดังชายประมาณ 10 คนที่เคยมาจีบเธอ

สาวสวยหุ่นดีนานะจาก Orange Caramel สารภาพว่ามีเหล่าคนดังชายประมาณ 10 คนที่จีบเธอจนถึงเดี๋ยวนี้

ในระหว่างการออกอากาศ MBC FM4U’s Hope Song เมื่อวันที่ 27 มีนาคม 2014 DJ Navi กล่าวว่า “มีคนดังชายกี่คนที่เคยจีบคุณจนถึงตอนนี้?”

หลังจากที่ใช้เวลาคิดอยู่พักหนึ่งเธอตอบว่า “ประมาณ 10 คนค่ะ”

เธอกล่าวว่า “ฉันถูกจีบโดยคนดังชายจากหลายแวดวงที่แตกต่างกัน ฉันได้ปฏิเสธพวกเขาไปบางส่วน และยังคงติดต่อบ้างกับคนที่ฉันสนใจค่ะ”

แปลจาก mwave โดย https://kpop.youzab.com หากนำข่าวออกไปกรุณาให้เครดิตด้วย (ไม่อนุญาตให้ hotlink ไฟล์ภาพ)

โซยู SISTAR เผยเคล็ดลับการออกกำลังกายให้หุ่นดี!!

SISTAR-Soyu-work out

เป็นที่รู้กันดีว่าโซยู SISTAR มีรูปร่างที่สมบูรณ์แบบและเซ็กซี่ และล่าสุดเธอได้เปิดเผยเคล็ดลับการออกกำลังกายให้หุ่นดี

วันที่ 30 กรกฎาคม 2013 มีการออกอากาศรายการ Incarnation ซึ่งโซยูและฮโยริน SISTAR ได้เข้าเป็นแขกรับเชิญ ในรายการสองสาว SISTAR เผยว่าผู้หญิงควรตรวจสอบกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างของพวกเธอในขณะตื่นนอนในตอนเช้า

SISTAR-Soyu-work out-1

ฮโยรินกล่าวว่า “มีหุ่นแบบที่ผู้หญิงชอบ และมีหุ่นแบบที่ผู้ชายชอบค่ะ ฉันคิดว่ากล้ามเนื้อด้านหลังมีความสำคัญต่อผู้หญิง”

เพื่อช่วยให้ผู้ชมเข้าใจง่ายขึ้น โซยูได้สาธิตวิธีการออกกำลังกายด้วยการยกน้ำหนักเพื่อกระชับกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง

SISTAR-Soyu-work out-2

 เธอยกน้ำหนักด้วยความทะมัดทะแมงและเผยให้เห็นสัดส่วนที่สมบูรณ์แบบจนทำให้เหล่าพิธีกรพากันประทับใจ

MC คิมกูรากล่าวว่า “ครูฝึกข้างบ้านของผมมีต้นขาเหมือนกับเธอเลย”

แปลจาก allkpop โดย https://kpop.youzab.com หากนำข่าวออกไปกรุณาให้เครดิตด้วย (ไม่อนุญาตให้ hotlink ไฟล์ภาพ)

ฮันแชยองเผยว่าเธอบอกยูอี After School ว่าอย่าลดน้ำหนัก

20130216_hanchaeyoung_guerilladate

นักแสดงสาวฮันแชยองเผยว่าเธอบอกยูอี After School ว่าอย่าลดน้ำหนัก

วันที่ 16 กุมภาพันธ์ 2013 มีการออกอากาศรายการ Entertainment Relay นักแสดงสาวฮันแชยองเผยว่าเธอแนะนำยูอีไม่ให้ลดน้ำหนัก

Han Chae Young-UEE

โดยฮันแชยองเป็นแขกรับเชิญในช่วง Guerilla Date และเผยว่าเธอส่งข้อความไปหายูอี เมื่อเกิดการเปรียบเทียบระหว่างฮันแชยองซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีในนาม “บาร์บี้แห่งเกาหลี” และยูอีเองก็ได้อยู่ในตำแหน่งนี้เช่นกัน ฮันแชยองกล่าวว่า “ยูอีหุ่นดีกว่าฉันอีกค่ะ”

hanchaeyoung_guerilladate

จากนั้นกล่าวต่อ “ครั้งหนึ่งฉันส่งข้อความไปหาเธอว่าอย่าลดน้ำหนัก ฉันคิดว่าเธอผอมเกินไปแล้ว เธอควรจะมีหุ่นตามธรรมชาติมากกว่า ฉันแนะนำเธอว่าเธอควรกินอะไรบ้างเพื่อรักษาน้ำหนักของเธอไว้ค่ะ”

อนึ่ง ในขณะนี้ฮันแชยองกำลังมีผลงานละครเรื่อง Advertisement Genius Lee Tae Baek ทางสถานี KBS2TV

แปลจาก allkpop โดย https://kpop.youzab.com หากนำข่าวออกไปกรุณาให้เครดิตด้วย (ไม่อนุญาตให้ Hotlink ไฟล์ภาพ)

hanchaeyoung_guerilladate-UEE

ลิซซี่ After School เผยเคล็ดลับหุ่นเซ็กซี่ของเธอ!

ไม่นานมานี้ลิซซี่ After School ได้เผยเคล็ดลับหุ่นเซ็กซี่ของเธอ

สาวๆ Orange Caramel ได้ปรากฏตัวในรายการ Seo In Young’s Star Beauty Show ทางสถานี SBS E! ลิซซี่เปิดเผยว่าเธอทานอาหารตอนดึกเพื่อคงรูปร่างที่สมส่วนเอาไว้

ในรายการ ลิซซี่กล่าวว่าตอนนี้เธอคือสมาชิกที่หุ่นดีที่สุดของ After School รวมทั้งหุ่นดีกว่ายูอีด้วย เธออธิบายว่า “พี่ยูอีเพิ่งลดน้ำหนักของเธอลง ดังนั้นเธอจึงไม่มีส่วนโค้งส่วนเว้าอีกแล้วค่ะ แต่ฉันกินมื้อดึกทำให้น้ำหนักและส่วนโค้งส่วนเว้าเพิ่มนิดหน่อย ที่ฉันเปรียบเทียบตัวเองกับพี่ยูอีเป็นเพราะฉันอยากให้ทุกคนรู้เรื่องนี้ค่ะ”

ลิซซี่กล่าวต่อ “แต่ตอนนี้ฉันไม่กินมื้อดึกแล้วค่ะ เพื่อรักษาหุ่นบอบบางเอาไว้ ฉันกินเฉพาะอาหารแคลอรี่ต่ำและออกกำลังกายเยอะมากค่ะ”

แปลจาก dkpopnews โดย https://kpop.youzab.com หากนำข่าวออกไปกรุณาให้เครดิตด้วย (ไม่อนุญาตให้ Hotlink ไฟล์ภาพ)

ว้าว!!เผยภาพขาวดำสุดเซ็กซี่ของยุนอา Girls Generation!!

เมื่อวันที่ 23 กรกฏาคม 2012 ช่างภาพโอจุงซอกได้เผยภาพของยุนอาจาก Girls Generationในทวิตเตอร์ของเขา

จากภาพที่เผยออกมาล่าสุดของยุนอาที่ถ่ายโดยโอจุงซอก ซึ่งเป็นภาพในหลายอิริยาบถที่เผยให้เห็นถึงความเซ็กซี่ของยุนอาและรูปร่าง S-Line ของเธอ แม้ว่าจะเป็นภาพขาวดำก็ตาม

แฟนๆได้แสดงความเห็นทันทีที่เห็นภาพว่า “ขอบคุณมากๆสำหรับภาพใหม่นี้” บ้างกล่าว “เธอเหมือนตุ๊กตาเลย” และ “ใบหน้าของเธอเล็กมากและหุ่นดีมาก” เป็นต้น

แปลจาก allkpop โดย https://kpop.youzab.com หากต้องการนำข่าวออกไปกรุณาให้เครดิตทั้งหมดด้วย

มาดูภาพในอดีตของเหล่าคนดังที่เคยอ้วนและกลับมาผอมหุ่นดีในตอนนี้กัน

เมื่อวันที่ 19 กรกฏาคม 2012 เว็บไซต์ soompi ได้นำภาพของเหล่าคนดังมากมาย ที่เคยอ้วนในสมัยอดีต แต่ในปัจจุบันนี้กลับมาผอมหุ่นดี และบุคคลเหล่านี้ได้กลายเป็นคนดังไปหมดแล้ว

ซึ่งเป็นภาพของ ยูอีAfter School, ยุนอึนเฮ, คังมินคยองDavichi, ซองเฮเคียว, ท็อปBIG BANG, ปาร์คบอม 2NE1 และอื่นๆอีกมาก

ชาวเน็ตที่เห็นภาพได้แสดงความคิดเห็นกันว่า “ว้าว นี่มันยอดมาก” บ้างกล่าว “แต่ละคนผอมแล้วดูดีมากๆ” และ “ฉันจะไปลดน้ำหนักบ้าง”

ไปชมภาพของเหล่าคนดังที่เคยอ้วนและกลับมาผอมหุ่นดีกันเลย

แปลจาก soompi โดย https://kpop.youzab.com หากต้องการนำข่าวออกไปกรุณาให้เครดิตทั้งหมดด้วย

คิมจงกุกคือชายหนุ่มคนดังที่มีหุ่นดีที่สุดในสายตาเทรนเนอร์ด้านสุขภาพฌอนลี!!

วันที่ 21 มิถุนายน 2012 มีการออกอากาศรายการ Issue and People ทางช่อง YTN โดยมีแขกรับเชิญคือฌอนลีซึ่งเป็นเทรนเนอร์ผู้ดูแลรูปร่างและสุขภาพให้แก่คนดัง เขามาเผยถึงการดูแลสุขภาพและรูปร่างของเหล่าคนดัง

เมื่อถูกถามว่าชายหนุ่มคนดังคนใดที่เขารู้สึกว่ามีรูปร่างดีที่สุด ลีได้เลือกคิมจงกุก เขากล่าวว่า “คิมจงกุกมีหุ่นที่น่าทึ่งซึ่งเทรนเนอร์ควรจะมีครับ”

จากนั้นเขาได้แนะนำการออกกำลังกายใน 3นาที ซึ่งทุกคนสามารถนำไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันได้ ซึ่งมีประโยชน์เป็นอย่างมากสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก

แปลจาก allkpop โดย https://kpop.youzab.com หากนำข่าวออกไปกรุณาให้เครดิตด้วยค่ะ

ว้าว!!ชาวเน็ตประทับใจกับรูปร่างสุดเพอร์เฟ็คของโซฮีจาก Wonder Girls

โซฮีจาก Wonder Girls กำลังได้รับความสนใจอย่างมากจากสัดส่วนที่ยอดเยี่ยมของเธอ

เมื่อวันที่ 7 มิถุนายน 2012 ภาพดังกล่าวได้ปรากฎในชุมชนออนไลน์ในหัวข้อว่า “รูปร่างที่เพอร์เฟ็คของโซฮีเพียงแค่ใส่รองเท้าผ้าใบ”

เป็นภาพที่แคปมาจากวิดีโอซ้อมเต้นของ Wonder Girls กับเพลงใหม่ “Like This” ที่กำลังเป็นที่นิยมอย่างมากในตอนนี้ ในการซ้อมเต้นของพวกเธอ โซฮีสวมเพียงแค่เสื้อยืดกางเกงขาสั้นและรองเท้าผ้าใบ ซึ่งรูปร่างที่สมบูรณ์แบบของเธอได้รับความสนใจจากชาวเน็ตเป็นอย่างมาก เนื่องจากเธอใส่กางเกงขาสั้นจึงทำให้เห็นขาที่เพรียวบางดูสง่าแม้ไม่ได้ใส่ส้นสูง

หลังจากที่ชาวเน็ตเห็นภาพได้ชื่นชมกับรูปร่างของโซฮีและได้แสดงความเห็นว่า “เธอไม่จำเป็นต้องใส่ส้นสูงเลย หุ่นเธอเพอร์เฟ็คมาก” บ้างกล่าว “ฉันอิจฉาขาของเธอจัง” และ “เธอดูสวยและหุ่นดีแม้ใส่แค่เสื้อยืดและกางเกงขาสั้น” เป็นต้น

ขณะนี้สาวๆ Wonder Girls ได้รับการตอบรับที่ยอดเยี่ยมหลังจากปล่อยเพลงแรกของพวกเธอ “Like This”

แปลจาก allkpop โดย https://kpop.youzab.com หากต้องการนำข่าวออกไปกรุณาให้เครดิตทั้งหมดด้วย

ภาพซอฮยอนผู้น่ารักนอนบนเตียงถ่ายโฆษณาสร้างความประทับใจแก่ชาวเน็ต

ซอฮยอนแห่งโซนยอชิแด(SNSD,Girls Generation) ได้สร้างความสนใจอย่างมากมายและได้รับคำชมเชยถึงรูปร่างที่สวยงามของเธอในโฆษณาตัวใหม่

ในชุมชนออนไลน์แห่งหนึ่งได้โพสต์หัวข้อ “ซอฮยอนถ่ายโฆษณาบนเตียงแต่หุ่นของเธอช่าง…” โดยซอฮยอนได้ถ่ายโฆษณาโดยนอนบนเตียง ซึ่งในโฆษณานี้มีซอฮยอนและยุนอาเป็นนางแบบหลัก ส่วนสมาชิกที่เหลือต่างก็เป็นพรีเซนเตอร์ให้กับโฆษณานี้เช่นกัน

น้องเล็กแห่งโซนยอชิแดผู้มีหุ่นที่สวยงามกำลังนอนกอดหมอน ในฉากดูเหมือนเธอกำลังหลับและฝันหวานอยู่อย่างมีความสุข

ชาวเน็ตโดยเฉพาะโซวอนต่างพากันประทับใจกล่าวว่า “ขาของเธอ…ยาวจังเลย!” กับ “เธอมีหุ่นที่สวยมากน่าทึ่งจริงๆ” และ “นี่ไม่ใช่โฆษณาเตียงนอนแล้ว…นี่คือโฆษณาโชว์หุ่นน้องซอต่างหาก!”

อนึ่งโฆษณานี้เป็นโฆษณาให้กับบริษัทที่นอน

แปลจาก alllkpop โดย https://kpop.youzab.com หากต้องการนำข่าวออกไปกรุณาให้เครดิตด้วยค่ะ 😉

 

ชานซองจาก2PM ยอมรับว่าเขาคือคนที่หุ่นดีที่สุดในกลุ่ม!!

ชานซองน้องเล็กแห่งวง2PM ได้เปิดกล้ามเนื้อหน้าท้องพิชิตใจสาวๆในรายการ Radio Star

วันที่ 29 กุมภาพันธ์ 2012 พิธีกรอารมณ์ดี โชยองกู นักแต่งเพลง จูยองฮุน นักร้อง จุนเฮบิน และน้องเล็กวง2PM ชานซอง ได้เข้าร่วมรายการ MBC‘s ‘Radio Star’ ในตอนพิเศษ ‘Athletic Body’

โดยมีการพูดคุยถึงเหตุผลที่ชานซองได้เป็นตัวแทนของ 2PM เข้าร่วมรายการวันนี้ ทั้งที่2PM นั้นมีหลายคนที่มีหุ่นสมบูรณ์แบบ MCยูเซยูนเดาว่าเนื่องมาจากชานซองคงจะมีเวลาว่างมากกว่าสมาชิกคนอื่น ทำให้ผู้ร่วมรายการต่างพากันขำ

ชานซองตอบว่า “พี่พูดถูกแล้วครับ ผมค่อนข้างมีงานน้อยกว่าสมาชิกคนอื่น ผมเลยได้เป็นตัวแทน2PMมาที่นี่”

และเมื่อถูกถามว่าใครคือผู้ที่มีหุ่นเฟิร์มที่สุดใน2PM ชานซองตอบว่า “คนที่เฟิร์มสุดจะเปลี่ยนแปลงไปเรื่อยๆตลอดเวลาครับ”

และเมื่อจุนเฮบินกล่าวเพิ่มเติมว่าใครที่มีหุ่นเฟิร์มในเวลานานที่สุดคนนั้นคือคนที่มีหุ่นที่ดีที่สุด ชานซองจึงเปลี่ยนคำตอบของเขา “ถ้างั้น คนที่หุ่นดีที่สุดคงเป็นผมครับ” สร้างเสียงหัวเราะให้แก่ทุกคน

แล้วคุณล่ะเห็นด้วยกับคำตอบของเขาหรือเปล่า

แปลจาก allkpop โดย www.kpop.youzab.com หากต้องการนำข่าวออกไปกรุณาให้เครดิตด้วย

——————————————————————————————————–

สามารถเป็นแฟนเพจของเราเพื่อรับข่าวสาร Kpop ก่อนใครทางซ้ายมือเลย

Like แฟนเพจของเราเพื่อติดตามข่าวสารอัพเดทก่อนใครได้ที่นี่เลยจ้า