โกคยองพโยเผยเคล็ดลับการลดน้ำหนักถึง 15 กิโลกรัมโดยไม่อดอาหาร

go-kyung-pyo-jealousy-incarnate

ดาราหนุ่มโกคยองโพเล่าถึงประสบการณ์ลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหารของเขาในการให้สัมภาษณ์ล่าสุด

BizEnter ได้สัมภาษณ์ดาราหนุ่มโกคยองพโยที่เพิ่งปิดกล้องละครฮิตของ SBS อย่าง Incarnation of Jealousy ซึ่งเขาได้แบ่งปันเรื่องราวต่างๆที่น่าสนใจ

เมื่อถูกถามเกี่ยวกับภาพการลดน้ำหนักของเขาที่ได้รับความสนใจเป็นอย่างมากในโลกออนไลน์ โกคยองพโยตอบว่า “ผมมั่นใจว่าทุกคนรู้ว่าต้องทำอย่างไร แต่สำหรับผม ผมออกกำลังกายด้วยความเพียรพยายาม และเลิกดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์รวมทั้งเลิกกินของว่าตอนดึกด้วยครับ”

จากนั้นโกคยองพโยกล่าวต่อ “ผมแค่ทำในเรื่องที่ทุกคนรู้อยู่แล้วครับ มันไม่ยากอย่างที่คุณคิด ผมใช้ทางลัดเล็กๆน้อยๆ…ผมวิ่งและเดินวันละ 3-4 กิโลเมตร ผมวิ่งแล้วจึงเดินและวิ่งอีกครั้งเพื่อเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ผมวิ่งให้เร็วที่สุดเท่าที่ทำได้จากนั้นจึงเดินและทำซ้ำครับ”

เมื่อพูดถึงการควบคุมอาหาร โกคยองพโยกล่าวว่า “คุณไม่จำเป็นต้องงดพวกคาร์โบไฮเดรต หากคุณไม่กินพวกคาร์โบไฮเดรตเลย น้ำหนักคุณจะเพิ่มกลับมาและร่างกายของคุณจะปล่อยฮอร์โมนที่เป็นอันตรายครับ…ผมไม่เปลี่ยนอาหารเลย บางทีอาจเป็นเพราะเรื่องนี้ผมเลยไม่กลับมาหนักขึ้น กระทั่งทำแบบนี้ผมยังลดน้ำหนักได้ง่าย น้ำหนักก่อนลดและหลังลดต่างกันประมาณ 15 กิโลกรัมครับ”

จากนั้นโกคยองพโยพูดถึงความคิดต่อการออกกำลังกายว่า “ผมไม่ออกกำลังกายอย่างหักโหมแลเพียงแค่พยายามไปให้ถึงเป้าหมายครับ สิ่งหนึ่งที่ผมอยากพูดคือผมหวังว่าผู้คนจะไม่วิ่งบนลู่วิ่งในร่ม เพียงแค่คุณโฟกัสให้กับการวิ่งแทนที่จะทำมันขณะดูทีวีมันจะให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกันมาก ทำมันให้พอเหมาะดังนั้นคุณจะสนุกกับมันได้ครับ”

แปลจาก allkpop โดย Youzab หากนำข่าวออกไปกรุณาให้เครดิตด้วย (ไม่อนุญาตให้ hotlink ไฟล์ภาพ)

อึนจี A Pink เผยเคล็ดลับที่เธอลดน้ำหนักไป 15 กิโลกรัม!!

ล่าสุดอึนจี A Pink ได้เปิดเผยว่าเธอลดน้ำหนักลงไปถึง 15 กิโลกรัมก่อนจะเดบิวต์

วันที่ 18 สิงหาคม 2015 มีการออกอากาศรายการ 1 vs. 100 ทางสถานี KBS 2TV ซึ่งอึนจี A Pink เข้าเป็นแขกรับเชิญ

ในรายการอึนจีได้รู้ว่าสมาชิก A Pink คนอื่นเลือกเธอเป็นสมาชิกที่มีหน้าตารูปร่างเปลี่ยนไปมากที่สุด ซึ่งเธอเองก็เห็นด้วยกับพี่น้องในวง

เมื่อพิธีกรถามว่าอึนจีลดน้ำหนักไปกี่กิโลกรัม ไอดอลสาวตอบว่า “ก่อนเดบิวต์ฉันหนัก 62 กิโลกรัม และลดน้ำหนักลงจนเหลือ 47 กิโลกรัมค่ะ ตอนนี้ฉันกำลังสร้างกล้ามเนื้ออยู่ ดังนั้นน้ำหนักฉันขึ้นเป็น 48 กิโลกรัมค่ะ”

อึนจีเผยเคล็ดลับการลดน้ำหนักของเธอว่าเธอออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รวมทั้งมีเทรนเนอร์ส่วนตัวแนะนำ นอกจากนี้เธอยังเพลิดเพลินกับการต่อยมวยอีกด้วย

แปลจาก enewsworld โดย Youzab หากนำข่าวออกไปกรุณาให้เครดิตด้วย (ไม่อนุญาตให้ hotlink ไฟล์ภาพ)

กังนัม M.I.B เผยว่าเขาผ่านการออดิชั่นหลังจากลดน้ำหนักลง 30 กิโลกรัม!!

86127002

หนุ่มอารมณ์ดีกังนัม M.I.B ได้เล่าเรื่องราวเบื้องหลังการเดบิวต์ของเขา

วันที่ 27 มกราคม 2015 มีการออกอากาศรายการวิทยุ Super Junior’s Kiss the Radio กังนัมกล่าวว่า “ตอนที่ผมเข้าออดิชั่นเพื่อเป็นนักร้อง ผมน้ำหนักเกิน 90 กิโลกรัม ในตอนนั้น PD บอกให้ผมกลับมาหลังจากลดน้ำหนักลงก่อน”

กังนัมกล่าวต่อ “ผมลดน้ำหนักลงมากกว่า 30 กิโลกรัมหลังจากนั้นและไปเจอ PD คนเดิมโดยบังเอิญ และเขาบอกผมว่า ‘คุณมุ่งมั่นเป็นอย่างมาก’ และผมจึงผ่านการออดิชั่นครับ”

จากนั้นกังนัมกล่าวต่อ “แม้ว่ามันจะเป็นเพราะหน้าตา แต่ก็ทำให้ผมสามารถเข้ามาในวงการเพลงได้ครับ” ทำให้ทุกคนพากันหัวเราะ

อนึ่ง ขณะนี้กังนัมปรากฎตัวในรายการ I’m Going to School, Salon de Raison ทางสถานี JTBC และรายการ I Live Alone ทางสถานี MBC

แปลจาก enews โดย Youzab หากนำข่าวออกไปกรุณาให้เครดิตด้วย (ไม่อนุญาตให้ Hotlink ไฟล์ภาพ)

จงฮยอน SHINee น้ำหนักลด 5 กิโลกรัมเพราะกังวลที่ทำงานในฐานะนักร้องเดี่ยว!!

จงฮยอน SHINee เผยว่าเขาน้ำหนักลดลงถึง 5 กิโลกรัม เพราะกังวลที่เดบิวต์ในฐานะนักร้องเดี่ยว

วันที่ 19 มกราคม 2015 มีการออกอากาศรายการ Hello Counselor ทางสถานี KBS 2TV และนักร้องหนุ่มจงฮยอน SHINee เข้าเป็นแขกรับเชิญ

ในรายการเขาเปิดเผยถึงความรู้สึกหลังจากเริ่มทำงานในฐานะนักร้องเดี่ยวโดยกล่าวว่า “ความจริงแล้วผมวิตกกังวลจริงๆนะครับ แต่ผมซ่อนความตึงเครียดนี้ไว้และก้าวขึ้นเวที”

เมื่อเหล่าพิธีกรถามว่า “ทำไมคุณถึงผอมนักล่ะ?” จงฮยอนตอบว่า “ผมน้ำหนักลดประมาณ 5 กิโลกรัมเพราะความกังวลครับ”

นอกจากนี้จงฮยอนเลือกเพลง Crazy เป็นเพลงในอัลบั้มที่เขาชอบมากที่สุดอีกด้วย

แปลจาก soompi โดย Youzab หากนำข่าวออกไปกรุณาให้เครดิตด้วย (ไม่อนุญาตให้ Hotlink ไฟล์ภาพ)

กีกวังจาก B2ST เผยเมนูลับของเขาที่ทำให้น้ำหนักลดลงไป 8 กิโล!!

หนุ่มอีกีกวังจาก Beast ได้เผยเมนูลับ เบื้องหลังที่ทำให้ร่างกายของเขาฟิตแอนด์เฟิร์ม

เมื่อวันที่ 20 กันยายน 2012 ในรายการ Happy Together 3 อีกีกวังได้แนะนำสูตรอาหารของเขาคือ อกไก่บีบิมบับ (บีบิมบับ หรือข้าวยำ)

“น้ำหนักคุณจะไม่เพิ่ม ถ้าคุณกินอาหารนี้ก่อนนอนในตอนกลางคืน” เขากล่าว “แต่ถ้าคุณต้องการเพิ่มรสชาติก็สามารถใส่โกชูจัง และน้ำตาลได้”

กีกวังได้กล่าวว่านี่เป็นเมนูอาหารที่เขาใช้ลดน้ำหนัก ซึ่งเป็นอาหารที่เขาชื่นชอบมากที่สุด เขากล่าว “อกไก่บีบิมบับนี้สามารถทำให้ผมลดน้ำหนักไปได้ถึง 8 กิโลกรัม ในช่วงแปดสัปดาห์ ก่อนที่ผมจะคัมแบ็ค”

ยูแจซอกได้ชิมแล้วกล่าวว่า “รสชาติอร่อยดีครับ เพราะมันมีอกไก่ในบีบิมบับด้วย”

แปลจาก enewsworld mnet โดย https://kpop.youzab.com หากต้องการนำข่าวออกไปกรุณาให้เครดิตทั้งหมดด้วย (ไม่อนุญาตให้ Hotlink ไฟล์รูปภาพ)

สาวหุ่นดีดาซมSISTARเผยน้ำหนักที่แท้จริงของเธอ!!

ดาซมมักเน่ประจำกลุ่มมาแรงอย่างSISTARเผยว่าน้ำหนักปัจจุบันของเธอคือ 44 กิโลกรัม

ดาซมได้ให้สัมภาษณ์กับ SportsChosun ว่า “น้ำหนักปัจจุบันของฉันคือ 44 กิโลกรัมค่ะ” จากนั้นกล่าวต่อ “ในตอนที่พวกเราโปรโมตเพลง Alone ฉันหนัก 47 กิโลกรัม แต่ปัจจุบันน้ำหนักฉันลดลงนิดหน่อยค่ะ”

เธอกล่าวว่า “ฉันไม่ได้ตั้งใจลดน้ำหนักนะคะ” จากนั้นเธออธิบายว่าในช่วงเริ่มโปรโมตเพลง Alone เธอออกกำลังกายเป็นประจำ อีกทั้งยังรับประทานอาหารซึ่งมีแคลอรี่ต่ำและเสริมพลังงานเช่นไข่ต้ม,มะเขือเทศเชอร์รี่และกล้วย

 

ด้วยความสูงของเธอ 165ซม. จึงทำให้น้ำหนัก 44 กิโลกรัมของเธอทำให้เธอดูผอมเกินไปซึ่งทำให้แฟนๆเป็นห่วง

อนึ่ง ขณะนี้ SISTAR กำลังทำการโปรโมตเพลงสดใสรับหน้าร้อนอย่าง Loving U ที่มีกระแสตอบรับอย่างท่วมท้น

แปลจาก allkpop โดย https://kpop.youzab.com หากนำข่าวออกไปกรุณาให้เครดิตด้วยค่ะ

Like แฟนเพจของเราเพื่อติดตามข่าวสารอัพเดทก่อนใครได้ที่นี่เลยจ้า