กูฮารา KARA เผยเคล็ดลับที่ทำให้เธอ “เอวมด”

กูฮารา KARA เผยเคล็ดลับที่ทำให้เธอ "เอวมด"

กูฮาราจาก KARA เผยเคล็ดลับวิธีทำให้รูปร่างของเธอกระชับหรือที่หลายคนเรียกเอวของเธอว่า “เอวมด”

เมื่อวันที่ 16 กุมภาพันธ์ 2013 ในรายการ ‘Entertainment Relay‘ ทีมงานได้สัมภาษณ์สาวๆ KARA ได้ระหว่างการถ่ายภาพ ซึ่งผู้สื่อข่าวได้ถามสมาชิกเกี่ยวกับการดูแลรักษาหุ่น นิโคลได้ตอบว่า “ฉันออกกำลังกายแบบพิลาทิสและยืดเส้น”

ส่วนฮาราได้เผยเคล็บลับที่ทำให้เอวของเธอเล็ก โดยเธอกล่าวว่า “การทำให้รอบเอวของฉันดูดีขึ้น ฉันจะออกกำลังกายที่ส่วนหลัง ด้วยการยกก้นของคุณขึ้น”

แปลจาก allkpop โดย https://kpop.youzab.com หากนำข่าวออกไปกรุณาให้เครดิตด้วย (ไม่อนุญาตให้ Hotlink ไฟล์ภาพ)

กูฮารา KARA เผยเคล็ดลับที่ทำให้เธอ "เอวมด"

เคล็ดลับความสำเร็จและความโด่งดังยาวนานของสาวๆ KARA คือ…

20130120_kara_popularity

อะไรคือเคล็ดลับความสำเร็จและความโด่งดังอย่างยาวนานของสาวๆคารา (KARA)?

สำหรับนักร้องที่อยู่มานาน ย่อมไม่เป็นสิ่งดีที่สมาชิกคนใดคนหนึ่งจะดังแค่เพียงคนเดียว หรือการที่มีสมาชิกคนใดคนหนึ่งที่ดังกว่าเพื่อนสมาชิกในกลุ่มมากเกินไป เพราะสิ่งนี้ย่อมทำให้เกิดแรงกดดันภายในกลุ่ม และส่งผลกระทบเชิงลบต่อความคงอยู่ของกลุ่ม ซึ่งนี่เป็นเรื่องน่าเศร้าที่เกิดขึ้นอยู่บ่อยๆในวงการ K-Pop โดยมีเพียงสมาชิกบางคนเท่านั้นที่มีชื่อเสียง ในขณะที่สมาชิกที่เหลือไม่มีความหมาย

KARA

อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่เกิดขึ้นในกลุ่ม KARA แม้ว่าพวกเธอจะเคยมีข่าวฉาวในเรื่องการแยกวง และคูฮาร่าดูเหมือนจะเป็นสมาชิกที่มีงานชุกมากที่สุด แต่สาวๆทุกคนต่างมีฐานแฟนคลับพอๆกัน

ซึงยอนและฮาร่ามักจะมีกิจกรรมในรายการวาไรตี้โชว์ และดูเหมือนจะมีฐานแฟนคลับมากกว่าสมาชิกคนอื่น อย่างไรก็ตามสินค้าเฉพาะของสมาชิกแต่ละคนกลับขายได้หมดเกลี้ยงในงานคอนเสิร์ตที่โตเกียวโดม

เมื่อซึงยอนร้องไห้เพราะรู้สึกขอบคุณต่อแฟนๆ เธอได้รับเสียงเชียร์ให้กำลังใจที่ดังกระหึ่มทั่วโดม ซึ่งเสียงเชียร์นี้ดังเท่ากันกับของฮาร่าและนิโคลเมื่อเธอเต้น และยังเสียงดังเท่ากันเมื่อกยูริร้องเพลง รวมทั้งขณะที่จียองแสดงบนเวที

ความจริงที่ว่าสมาชิกคารา (KARA) ทุกคนต่างเป็นที่นิยมและมีชื่อเสียงไม่แตกต่างกันมากนัก มีความเป็นไปได้ว่าสิ่งนี้ยิ่งทำให้พันธะในกลุ่มของพวกเธอเหนียวแน่นขึ้นและอาจอยู่ต่อได้เป็นเวลานานก็เป็นได้

แปลจาก allkpop โดย https://kpop.youzab.com หากนำข่าวออกไปกรุณาให้เครดิตด้วย (ไม่อนุญาตให้ Hotlink ไฟล์ภาพ)

 

ลิซซี่ After School เผยเคล็ดลับหุ่นเซ็กซี่ของเธอ!

ไม่นานมานี้ลิซซี่ After School ได้เผยเคล็ดลับหุ่นเซ็กซี่ของเธอ

สาวๆ Orange Caramel ได้ปรากฏตัวในรายการ Seo In Young’s Star Beauty Show ทางสถานี SBS E! ลิซซี่เปิดเผยว่าเธอทานอาหารตอนดึกเพื่อคงรูปร่างที่สมส่วนเอาไว้

ในรายการ ลิซซี่กล่าวว่าตอนนี้เธอคือสมาชิกที่หุ่นดีที่สุดของ After School รวมทั้งหุ่นดีกว่ายูอีด้วย เธออธิบายว่า “พี่ยูอีเพิ่งลดน้ำหนักของเธอลง ดังนั้นเธอจึงไม่มีส่วนโค้งส่วนเว้าอีกแล้วค่ะ แต่ฉันกินมื้อดึกทำให้น้ำหนักและส่วนโค้งส่วนเว้าเพิ่มนิดหน่อย ที่ฉันเปรียบเทียบตัวเองกับพี่ยูอีเป็นเพราะฉันอยากให้ทุกคนรู้เรื่องนี้ค่ะ”

ลิซซี่กล่าวต่อ “แต่ตอนนี้ฉันไม่กินมื้อดึกแล้วค่ะ เพื่อรักษาหุ่นบอบบางเอาไว้ ฉันกินเฉพาะอาหารแคลอรี่ต่ำและออกกำลังกายเยอะมากค่ะ”

แปลจาก dkpopnews โดย https://kpop.youzab.com หากนำข่าวออกไปกรุณาให้เครดิตด้วย (ไม่อนุญาตให้ Hotlink ไฟล์ภาพ)

ซูจี Miss A เผยเคล็ดลับวิธีไดเอทของเธอ พร้อมเผยอาหารว่างยามดึกที่เธอชอบมากที่สุด

สาวซูจีจาก Miss A ได้เผยเคล็ดลับวิธีไดเอทของเธอ และได้บอกถึงอาหารที่เธอชื่นชอบมากที่สุด

เมื่อวันที่ 25 พฤศจิกายน 2012 ในรายการ Entertainment Relay ซูจีได้ถูกถามว่า “มีไอดอลสาวมากมายที่เข้มงวดเรื่องการลดความอ้วน ดังนั้นคุณมีวิธีดูแลรูปร่างตัวเองอย่างไร?”

ซูจีได้ตอบว่า “ฉันก็แค่กินทุกอย่างที่อยากกินค่ะ แต่ฉันจะพยายามงดอาหารมื้อเย็น” และจากนั้นเธอได้เผยว่าราเม็งเป็นอาหารว่างยามดึกที่เธอชื่นชอบมากที่สุด

และเมื่อถูกถามว่าส่วนใดในร่างกายของเธอ ที่ซูจีรู้สึกมั่นใจมากที่สุด ซึ่งซูจีได้ตอบว่าไหล่ และสาวคนดังที่มีรูปร่างที่ซูจีอิจฉามากที่สุด ซูจีได้ตอบว่า “ลีฮโยริ”

แปลจาก allkpop โดย https://kpop.youzab.com หากต้องการนำข่าวออกไปกรุณาให้เครดิตทั้งหมดด้วย (ไม่อนุญาตให้ Hotlink ไฟล์รูปภาพ)

ซานดารา 2ne1 เผยเคล็ดลับเกี่ยวกับรูปร่างผอมบางของเธอ

ซานดารา 2ne1 เผยเคล็ดลับเกี่ยวกับรูปร่างผอมบางของเธอ

ล่าสุด 2ne1 ได้ให้สัมภาษณ์กับ My Paper สื่อมวลชนในประเทศสิงค์โปร์ ก่อนที่พวกเธอจะไปแสดงคอนเสิร์ตในประเทศสิงคโปร์ในวันที่ 1 ธันวาคม 2012

ซานดาราเผยเคล็ดลับในการดูแลรูปร่างของเธอโดยกล่าวว่า “ฉันไม่ได้อดอาหารเป็นพิเศษค่ะ ฉันเป็นคนผอมตามธรรมชาติอยู่แล้ว ฉันมักจะกินน้อยมากเป็นประจำ และฉันจะรู้สึกอิ่มหลังจากกินช้าๆเป็นเวลา 20นาที ฉันกินแบบนี้มาตั้งแต่ยังเด็กค่ะ ที่จริงแล้วนี่เป็นสิ่งดีต่อร่างกายนะคะ ดังนั้นทุกคนคะเรามากินอาหารช้าๆเถอะค่ะ!”

ก่อนซานดาราจะเดบิวต์ในเกาหลีพร้อมกลุ่ม 2ne1 เธอเคยแสดงภาพยนตร์ในฟิลิปปินส์มาก่อน และเมื่อนักข่าวถามเธอว่าเธอยังอยากเป็นนักแสดงอยู่หรือไม่

เธอตอบว่า “การเป็นดาราภาพยนตร์เป็นงานที่ยอดไปเลยค่ะ ซึ่งทำให้ฉันได้รับความรู้สึกที่หลากหลายมากกว่าการเป็นนักร้อง หากฉันได้แสดงอีกครั้ง ฉันหวังว่าจะได้แสดงแนวโรแมนติกคอเมดี เช่นเป็นคนที่ตกหลุมรักกับเจ้าชาย หรือแสดงในคาแรคเตอร์ที่แตกต่างจากตัวฉันค่ะ”

แปลจาก dkpopnews โดย https://kpop.youzab.com หากนำข่าวออกไปกรุณาให้เครดิตด้วย (ไม่อนุญาตให้ Hotlink ไฟล์ภาพ)

กาอินเผยฮวงจุ้ยคือเคล็ดลับการประสบความสำเร็จของวง Brown Eyed Girls

กาอินเผยว่าฮวงจุ้ยที่ดี คือเคล็ดลับการประสบความสำเร็จของวง Brown Eyed Girls

วันที่ 23 ตุลาคม 2012 กาอินมักเน่สุดเปรี้ยวจาก Brown Eyed Girls ได้เข้าเป็นหนึ่งในแขกรับเชิญรายการ Strong Heart เพื่อโปรโมทการคัมแบ็คในอัลบั้มเดี่ยวของเธอ Talk About S ในเพลง Bloom ในรายการเธอได้เผยเคล็ดลับความสำเร็จของกลุ่ม Brown Eyed Girls

กาอินกล่าวว่า “พ่อแม่ของฉันมาดูฮวงจุ้ยที่หอพักแรกของพวกเรา และพวกท่านไม่ชอบใจนัก และผลลัพธ์ก็ออกมาเหมือนที่พวกท่านคิด พวกเราไม่ได้รับการตอบรับที่ดีนักในปีที่เราพักที่หอนี้”

จากนั้นเธอกล่าวต่อ “หลังจากพวกท่านขอให้ต้นสังกัดย้ายหอพักของพวกเรา พวกเราคัมแบ็คในเพลง Abracadabra ซึ่งได้รับความนิยมมากมาย ในขณะที่เกิร์ลกรุ๊ปอีกกลุ่มที่พักแถวหอพักแรกของพวกเรา พวกเธอกลายเป็นนักร้องที่มีชื่อเสียงดังระดับโลกเมื่อย้ายหอพักค่ะ” สร้างความแปลกใจให้กับผู้ร่วมรายการ

แปลจาก allkpop โดย https://kpop.youzab.com หากนำข่าวออกไปกรุณาให้เครดิตด้วย (ไม่อนุญาตให้ Hotlink ไฟล์ภาพ)

KARA แชร์เคล็ดลับการแต่งหน้าของพวกเธอในรายการ “Get it Beauty”

เมื่อวันที่ 3 ตุลาคม 2012 สาวๆ KARA ได้ปรากฏตัวเป็นแขกรับเชิญในรายการ “Get it Beauty” ซึ่งสาวๆได้แชร์เคล็ดลับการแต่งหน้าทีชื่นชอบของพวกเธอ

สาวๆได้สอนวิธีการแต่งหน้าสำหรับคอนเซ็ปต์แนวเซ็กซี่จากคัมแบ็คอัลบั้ม “PANDORA” รวมทั้งเคล็ดลับการแต่งหน้าที่ดีที่สุดของพวกเธอ

ช่างแต่งหน้ามืออาชีพที่ได้แต่งหน้าให้กับ KARA ฮงซองฮี และโกยอนจอง ได้เข้าเป็นแขกรับเชิญพร้อมกับพวกเธอ และสอนรายละเอียดเคล็ดลับที่ทำให้ ฮารา ดูเซ็กซี่ในสไตล์ “Square Eyeliner” และสอนวิธีการปรับเปลี่ยนจียองให้เป็นสาวน่ารัก

นอกจากนี้ยังได้พูดคุนเกี่ยวกับสมาชิกที่มีใบหน้าไร้เครื่องสำอางค์ที่สวยที่สุด และน้อยที่สุด ซึ่งได้รับความสนใจจากผู้ชมในรายการมากมาย

แปลจาก allkpop โดย https://kpop.youzab.com หากต้องการนำข่าวออกไปกรุณาให้เครดิตทั้งหมดด้วย (ไม่อนุญาตให้ Hotlink ไฟล์รูปภาพ)

สาวๆ 4Minute และ A Pink เผยเคล็ดลับการทานอาหารของพวกเธอ

ในตอนต่อไปที่จะถึงของรายการ 4Minute’s Travel Makers ทาง QTV สาวๆ 4Minute ได้แชร์เคล็ดลับการทานอาหารให้กับกลุ่มรุ่นน้องร่วมสังกัดอย่าง A Pink

สาวๆทั้งสองกลุ่มได้เดินทางไปเที่ยวพักผ่อนที่เกาะเชจูด้วยกัน ในระหว่างนั่งคุยกันสมาชิก A Pink ได้ถาม 4Minute ถึงเมนูอาหารที่ทำให้พวกเธอสามารถรักษารูปร่างสุดเฟิร์มไว้ได้

4Minute ตอบว่า “นอกจากช่วงควบคุมอาหาร พวกเราสามารถกินอะไรก็ได้ที่เราต้องการ โดยช่วงควบคุมอาหารจะเริ่มในสองสัปดาห์ก่อนมีการคัมแบคบนเวที”

จากนั้นโซฮยอนกล่าวเพิ่มเติมว่า “อย่างไรก็ตามหลังจากออกอากาศครั้งแรก พวกเราจะค่อยๆกลับมาเป็นแบบเดิม”

ฮยอนอากล่าวว่า “มีครั้งหนึ่งที่สมาชิกทุกคนต้องถ่ายโฆษณาไอศกรีมในช่วงที่พวกเราน้ำหนักเยอะ เมื่อเราดูโฆษณาภายหลัง หน้าของพวกเราดูเหมือนกันมาก” สร้างเสียงหัวเราะให้กับทุกคน

แปลจาก dkpopnews โดย https://kpop.youzab.com หากนำข่าวออกไปกรุณาให้เครดิตด้วย (ไม่อนุญาตให้ Hotlink ไฟล์ภาพ)

นางเอกสาวลียอนฮีเผยเรื่องฮาๆของโบอา เมื่อเธอถูกถามเรื่องเคล็ดลับดูแลร่างกาย

โบอาได้มีการคัมแบ็คของเธอในรายการ SBS TV’s “BoA 4354” ซึ่งออกอากาศเมื่อวันที่ 28 กรกฏาคม 2012 ในรายการเธอได้พูดคุยกับนักแสดงสาวลียอนฮีภายในห้องพัก

เมื่อลียอนฮีเพื่อนซี้ร่วมค่าย SM เข้ามาในห้อง เธอได้นำเครื่องดื่มและอาหารว่างมาให้โบอา จากนั้นโบอาได้ถามว่า “คุณกำลังจะไปซื้อ CD ของฉันใช่มั้ย?” ลียอนฮียิ้มแล้วตอบว่า “แน่นอน”

ขณะที่กำลังนั่งคุยกันและทานของว่าง ลียอนฮีได้อ่านคำถามจากแฟนๆที่ส่งให้โบอาว่า “คุณมีเคล็ดลับดูแลร่างกายยังไงหรอ?” ลียอนฮีเห็นคำถามจึงหัวเราะแล้วกล่าวกับโบอาว่า “คุณดูแลตัวเองด้วยหรอ” โบอาได้ตอบกลับไปอย่างรวดเร็วว่า “ฉันออกกำลังกายนะ”

แต่ลียอนฮีได้เปิดเผยว่า “แต่ครูฝึกบอกกับฉันว่าเธอมักจะบ่นว่า ‘ฉันเหนื่อย’ ทั้งๆที่เธอออกกำลังกายเพียงเล็กน้อย” พร้อมกับตัดภาพขณะที่เธอกำลังฝึก ซึ่งเธอกำลังออกกำลังได้นิดเดียวแล้วเธอได้บ่นกับครูฝึกว่า ฉันเหนื่อย ทำให้ผู้ชมรายการระเบิดเสียงหัวเราะออกมา

ทั้งสองสาวได้แสดงความสนิทสนมของพวกเธอเมื่อโบอาบอกลียอนฮีว่า “ฉันจะเลี้ยงข้าวเธอถ้าอัลบั้มนี้ของฉันดัง” ลียอนฮีเลยตอบเธอไปว่า “ฉันจะเชียร์เธอเต็มที่”

แปลจาก allkpop โดย https://kpop.youzab.com หากต้องการนำข่าวออกไปกรุณาให้เครดิตทั้งหมดด้วย

ฮโยมินT-araเผยเคล็ดลับหุ่นผอมเพรียวของเธอ!!

ฮโยมินT-araเผยภาพถ่ายชุดใหม่ลงในทวิตเตอร์ของเธอ

วันที่ 12 กรกฎาคม 2012 ฮโยมินได้แชร์ภาพถ่ายลงในทวิตเตอร์และเขียนข้อความว่า “ในหน้าร้อนนี้ ฉันจะออกกำลังกายกับลูกบอล” ซึ่งเป็นภาพที่เธอกำลังเล่นลูกบอลออกกำลังกาย โดยเธอได้สาธิตวิธีการใช้ลูกบอลออกกำลังกาย คุณจะสามารถเห็นว่าเธอมีความยืดหยุ่นของร่างกายโดยสามารถเคลื่อนไหวในท่ายากๆได้

ชาวเน็ตแสดงความเห็นว่า “นี่คือเคล็ดลับหุ่นดีของฮโยมินแน่นอน” กับ “ฮโยมินสวยจัง” และ “ฮโยมินสอนฉันบ้าง” เป็นต้น

แปลจาก dkpopnews โดย https://kpop.youzab.com หากนำข่าวออกไปกรุณาให้เครดิตด้วยค่ะ

โซฮีWonder Girls เผยเคล็ดลับการฝึกฝนภาษาอังกฤษของเธอ!!

โซฮีจากWonder Girls เผยเคล็ดลับส่วนตัวในการฝึกฝนภาษาอังกฤษของเธอ

ในระหว่างการถ่ายทำรายการ KBS2‘s ‘Story Show Do Dream’ โซฮีเผยว่ามีคนมากมายที่อยากรู้ว่าเธอมีวิธีเรียนและฝึกฝนภาษาอังกฤษอย่างไร

“ฉันดาวน์โหลดละครซีรีส์อเมริกัน เช่นเรื่อง Gossip Girl ซึ่งมีทั้งซับเกาหลีและซับอังกฤษด้วยค่ะ” เธออธิบาย “ฉันดูหลายครั้งมากเลย จากนั้นฉันจะจดคำพูดใหม่ๆที่ไม่เคยเห็นมาก่อนและพยายามจำมันค่ะ”

“เหตุผลที่ฉันใช้ประโยชน์จากละครแทนหนังสือเพราะว่าฉันจะได้ยินภาษาที่ทันสมัยและคำที่ชาวอเมริกันใช้กันในทุกวันนี้ค่ะ” เธออธิบาย

เยอึนรุ่นพี่จากWonder Girls กล่าวชมโซฮีว่า “โซฮีสามารถเข้าใจภาษาอังกฤษได้ดีที่สุดท่ามกลางสมาชิกคนอื่นของWonder Girlsค่ะ เธอจะเรียนภาษาอังกฤษเสมอเท่าที่จะทำได้”

อนึ่งตอนนี้จะออกอากาศในวันที่ 9 มิถุนายน 2012 เวลา 10.25PM อ้างอิงจากเวลาในประเทศเกาหลีใต้

แปลจาก allkpop โดย https://kpop.youzab.com หากนำข่าวออกไปกรุณาให้เครดิตด้วยค่ะ 😉

ชาวเน็ตตะลึง!!เคล็ดลับความสูงของฮันซึงยอนจากKARA ในงาน Dream Concert!!

ซึงยอนจากKARAได้รับความสนใจอย่างมากจากส้นรองเท้าของเธอ ชาวเน็ตที่ได้เห็นภาพถึงกับตกใจในรองเท้าส้นสูงของเธอ

ซึงยอนและสมาชิกจากKARA พร้อมทั้งเหล่าศิลปิน K-Pop ชื่อดังมากมายเข้าร่วมแสดงใน “Dream Concert 2012” ซึ่งจัดขึ้นที่ Seoul World Cup Stadium

ในช่วงที่เหล่าไอดอลเดินพรมแดงเข้างาน สาวๆKARAได้ใส่ชุดราตรีที่สวยงามมาร่วมงาน แต่ช่างภาพได้สังเกตเห็นรองเท้าส้นสูงของซึงยอน ซึ่งมีความสูงคาดว่าจะมากกว่า 4 นิ้ว นี่ไม่ได้เป็นครั้งแรกที่ซึงยอนเคยสวมรองเท้าส้นสูงแบบนี้ เธอเคยสวมไปงานแถลงข่าวคอนเสิร์ตเดี่ยวครั้งแรกของพวกเธอ KARASIA ในกรุงโซลเมื่อเดือนกุมภาพันธ์ที่ผ่านมา

ชาวเน็ตที่เห็นภาพได้แสดงความเห็นว่า “รองเท้านั้นน่ารักมาก! ฉันอยากมีบ้างจัง” บ้างกล่าว “มันดูเหมือนจะอันตรายนะ” และ “เป็นห่วงเธอจัง” และอื่นๆ

แปลจาก Soompi โดย https://kpop.youzab.com หากต้องการนำข่าวออกไปกรุณาให้เครดิตทั้งหมดด้วย

ทิฟฟานี่SNSDเผยเคล็ดลับดูแลความงามของเธอ!!

ทิฟฟานี่SNSDเผยเคล็ดลับดูแลความงามของเธอ

ทิฟฟานี่SNSDเผยเคล็ดลับดูแลความงามของเธอ

ทิฟฟานี่SNSD ซึ่งเพิ่งเปิดตัวกลุ่มย่อยของโซนยอชิแดอย่าง TaeTiSeo ร่วมกับแทยอนและซอฮยอน ได้เผยเคล็ดลับเพื่อคงความใสของผิวเธอ

วันที่ 3 พฤษภาคม 2012 มีการออกอากาศรายการ MBC‘s ‘Joo Byung Jin’s Talk Show‘ ทิฟฟานี่ได้รวมความสนใจของสาวๆด้วยการเผยเคล็ดลับคงความสวยของเธอ

“สิ่งที่คุณต้องทำคือดูแลตัวเองอย่างต่อเนื่อง” เธอเริ่ม “ถ้าคุณต้องการที่จะสวยขึ้น คุณจะต้องทำตัวให้ยุ่งเข้าไว้ ฉันเข้านอนเร็วและตื่นนอนแต่เช้า ฉันไปปรึกษาการดูแลผิวพรรณกับผู้เชี่ยวชาญและดื่มน้ำมากๆ”

อึนฮยอกจากSuper Junior ผู้ซึ่งเข้าใจผิดว่าทิฟฟานี่นั้นตกหลุมรักเขากล่าวว่า “เขาว่ากันว่าคุณจะสวยขึ้นหากคุณกำลังตกหลุมรัก และตอนนี้เธอดูสวยขึ้นเป็นอย่างมาก หรือเป็นเพราะเหตุผลนี้กัน?”

ทิฟฟานี่หัวเราะและตอบว่า “ฉันได้ทำละครเพลงกับพี่อึนฮยอก และฉันคิดว่าเขาเริ่มที่จะหลงผิดตั้งแต่นั้นมา” เพื่อยืนยันว่าเธอและเขาเป็นเพียงเพื่อนที่ดีต่อกัน

แปลจาก allkpop โดย https://kpop.youzab.com หากต้องการนำข่าวออกไปกรุณาให้เครดิตด้วย 😉

จุนโฮ2PMทวีตภาพอาหารที่เขาต้องทานในแต่ละวัน!!

เมื่อวันที่ 23 เมษายน 2012 จุนโฮได้อัพเดททวิตเตอร์ของเขาและกล่าวว่า “นี่คืออาหารที่จะต้องทานทั้งวันของผม อีกไม่นานผมก็คงจะเหลือแต่โครงกระดูก ถ้าผมเหลือแต่โครงกระดูกคงจะยากลำบากกว่านี้” และเขาก็ได้แชร์ภาพอาหารของเขา

ในภาพคุณจะเห็นว่าอาหารของเขานั้นมี กะหล่ำปลี มันเทศ และอกไก่ อาหารเหล่านี้มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างมากแต่มันอาจไม่เพียงพอ!!

ชาวเน็ตได้แสดงความเห็นว่า “จุนโฮคุณกำลังไดเอทหรอ” บ้างกล่าว “อาหารแบบนั้นมันคงไม่เพียงพอหรอก” เป็นต้น

ที่มา จุนโฮทวิตเตอร์ โดย https://kpop.youzab.com หากต้องการนำข่าวออกไปกรุณาให้เครดิตทั้งหมดด้วย

ฮาฮาเผยเคล็ดลับลดน้ำหนักจากคิมจงกุก(13ปอนด์ใน3สัปดาห์)!!

ฮาฮาได้เผยเคล็ดลับการลดน้ำหนักของเขาในรายการ Star Life Theater ทางKBS2TV ในวันที่ 18 เมษายน 2012 ที่ผ่านมา

ในขณะที่เขาวิ่งจ็อกกิงบนลู่วิ่งเขาได้เผยเคล็ดลับการลดน้ำหนักของเขาไปด้วย หลังจากที่เผยว่าเขาลดน้ำหนักลงไปได้ 13.2 ปอนด์ (6 กิโลกรัม) โดยใช้เวลาเพียงแค่ 3 สัปดาห์เท่านั้น เขากล่าวว่า “ผมได้เดิมพันกับคนมากมายในเรื่องนี้ แต่เนื่องจากผมออกกำลังกายดังนั้นผมจึงสามารถกินได้อย่างปกติ”

ฮาฮาเล่าต่อ “ผมสามารถกินได้จนอิ่มแต่ต้องดูด้วยว่าเป็นอาหารอะไร แทนที่จะอิ่มจากแฮมเบอร์เกอร์ชิ้นโตก็เปลี่ยนเป็นอิ่มจากข้าวที่อุดมด้วยธัญญาหาร5ชนิดแทน นอกจากนี้ผมยังสามารถกินเนื้อสัตว์ได้มากเท่าที่ต้องการ ต่างกันตรงที่แทนที่จะกินของทอดจะเปลี่ยนแปลงเป็นย่างเบาๆหรือต้มแทน”

จากนั้นเขากล่าวเพิ่มเติม “พี่คิมจงกุกรู้ดีว่าผมรักการกินมากแค่ไหนดังนั้นเขาจึงบอกผมว่า ‘กินได้เท่าที่นายรู้สึกอิ่มแต่ต้องเปลี่ยนประเภทอาหาร'” สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหาร ฮาฮาแนะนำขาหมูเนื่องจากประกอบด้วยคอลลาเจนแทนไขมัน

แปลจาก allkpop โดย https://kpop.youzab.com หากต้องการนำข่าวออกไปกรุณาให้เครดิตด้วยค่ะ 😉

Page 4 of 4«1234

Like แฟนเพจของเราเพื่อติดตามข่าวสารอัพเดทก่อนใครได้ที่นี่เลยจ้า